108 Thế Cước Thiếu Lâm Tự (Phần 3/3)

Link PDF: 108 Thế Cước Thiếu Lâm Tự full PDF Thế 073: Ma bàn tỏa cước Chuẩn bị: Chân trái đứng trước. Hai tay thủ trước. Mắt nhì...

Bát Cực Quyền - Hướng dẫn bằng hình ảnh và video (Phần 2)

Bát Cực Quyền - Giới thiệu (Phần 1)

Tổng hợp sách võ thuật - Download miễn phí

Link PDF: 108 Thế Cước Thiếu Lâm Tự full PDF

Thế 073: Ma bàn tỏa cước

Chuẩn bị: Chân trái đứng trước. Hai tay thủ trước. Mắt nhìn thẳng.

Ra đòn: Bước chân trái thêm tới trước một bước. Hạ thấp người xuống. Trọng tâm dồn lên chân trái, tay trái chống xuống đất, chân phải duỗi thẳng. Mắt nhìn xuống phía trước (H.123). Xoay người sang trái, chân phải quét ra trước. Đồng thời xoay cổ chân phải, cho mũi chân hướng lên, cổ chân quét tới mục tiêu ở phía trước. Khi chân phải đã quét tới mục tiêu, nhấc tay trái rời đất. Mắt nhìn mục tiêu (H.124). Chống hai tay sang bên phải. Xoay tiếp người sang trái (H.125). Đồng thời xoay dần cổ chân úp xuống. Khi chân phải về lại vị trí cũ, bàn chân lại áp sát đất. Tay trái chuyển ra trước chống đất. Tayphải nhấc lên. Mắt nhìn trước (H.126).

Lưu ý: Phối hợp xoay hông thật tốt. Thao tác nhanh, mạnh. Chân phải duỗi thẳng. Có thể quét liên tục 3 lần.

Ứng dụng: Tấn công chân đối phương liên tiếp.

Đọc thêm »